@Chapi Ciężko powiedzieć jak będzie u Ciebie. My lecąc do Australii mieliśmy 24h w Katarze, ale ponieważ przylot i wylot był około 1 w nocy, to organizm i tak był rozregulowany. W Australii jet lag objawiał się u nas chodzeniem spać o 20 i wstawaniem o 4, inaczej się nie dało i to przez tydzień.
Tak jak już było mówione - nocnym markom łatwiej przestawiać się lecąc na zachód, skowronkom (takim jak ja;), lecąc na wschód. I tak w Chinach (+6h) nie miałam wcale problemu, a w USA (-6h) przez 5 dni zmagałam się z jet lagiem.
Miłej podróży!
